lunes, 10 de diciembre de 2012

La felicidad lleva al éxito y no al revés



En esta conferencia "El feliz secreto para trabajar mejor" de la plataforma TED, Shawn Achor, expone que debemos cambiar el orden de la fórmula que nos inculcan desde pequeños: si trabajas duro, tendrás éxito y si tienes éxito serás feliz.

Esa es la fórmula de nunca acabar, puesto que cada vez que obtienes un éxito, buscas el siguiente y así sucesivamente, persigues una felicidad que nunca llega.

El conferenciante propone invertir la fórmula: si consigues ser más positivo, tu cerebro funciona mucho mejor y así llegan los éxitos.

Para conseguir que ese plus de positividad él propone ejercitar el cerebro, haciendo cosas como escribir cada día tres experiencias positivas vividas, meditar y agradecer o elogiar a alguien, ya sea mediante un mensaje o en las redes sociales.

¿Qué os parece?

domingo, 11 de noviembre de 2012

Herramientas para la toma de decisiones


Coaches y orientadores profesionales acompañamos a nuestros clientes en la toma de decisiones y en la puesta en acción. En este sentido, existen diferentes herramientas que son muy útiles en esos procesos.

EL BALANCE DECISIONAL (PROS Y CONTRAS)

Ante una decisión a tomar, se recogen en una tabla las diferentes opciones (que puede ser única, por ejemplo, acepto la oferta de trabajo) y se incluyen las ventajas (pros) e inconvenientes (contras) de cada una.

OPCIÓN A (ACEPTO EL TRABAJO)
OPCIÓN B (LO RECHAZO)
PROS
CONTRAS
PROS
CONTRAS

























Es ésta una técnica muy sencilla, pero muy efectiva, al plasmar por escrito las diferentes opciones con sus diferentes implicaciones.

ÁRBOL DE DECISIÓN

Se trata de un diagrama en el que gráficamente se representan las diferentes alternativas, y se va estructurando en diferentes niveles a medida que se concretan más las distintas opciones.





DIAGRAMA DE ESPINA DE PEZ (DE ISHIKAWA)

Es un diagrama causal, en que se van dibujando las diferentes relaciones causa-efecto. Permite visualizar de forma rápida y clara las relaciones entre las diferentes causas y el problema que estamos analizando y tratando de resolver.



¿Qué os parecen estas herramientas? ¿Las utilizáis? ¿Conocéis otras que sean útiles?

martes, 16 de octubre de 2012

Una experiencia profesional internacional: imprescindible en tu currículum

El pasado 1 de octubre se publicó en www.educaweb.com un monográfico sobre búsqueda de empleo, que incluía un artículo mío bajo el título "Una experiencia profesional internacional: imprescindible en tu currículum".

He aquí un extracto del citado artículo:

¿Qué competencias facilitan el acceso al mercado laboral internacional?Si bien parece una obviedad, toda persona que prevea acceder a un puesto de trabajo en el mercado internacional debe contar con las competencias técnicas que el puesto requiera, así como con unas competencias lingüísticas elevadas ya sea en la lengua del país de destino o en una vehicular, como el inglés. Hasta ahí se trata de condiciones necesarias, pero no suficientes.

¿Qué más es necesario?

Es fundamental tener claro el objetivo profesional, es decir, no basta con plantearse el irse a otro país, si no que es imprescindible saber a qué se va, a hacer qué y cuáles son los resultados profesionales y personales que se pretenden obtener de la movilidad internacional.

Adicionalmente, en muchos casos, las compañías que seleccionan o reclutan personal internacional valoran que los candidatos hayan tenido con anterioridad alguna experiencia en el extranjero, ya sea de carácter formativo (p.e. vía Erasmus) o profesionalizador (como Leonardo da Vinci, por ejemplo).

En el caso de jóvenes que quieren realizar algún tipo de prácticas profesionales en el extranjero, se requieren igualmente unas competencias técnicas y lingüísticas, pero a un nivel menor, puesto que los objetivos de aquéllas son, precisamente, la mejora idiomática y el adquirir una experiencia que les permita incorporarse al mercado laboral en mejores condiciones.

Por otra parte, en ambos casos, prácticas o empleo, resultan imprescindibles una serie de competencias transversales, como las que se detallan a continuación:
  • Autoconocimiento: conociendo las propias fortalezas, así como los déficits formativos y profesionales, se pueden definir mejor los objetivos de una movilidad internacional, extremo éste muy importante, tal y como señalaba más arriba.
  • Disposición al aprendizaje continuo: al vivir una experiencia internacional, la persona debe tener una predisposición absoluta a empaparse de nuevos conocimientos, nuevas culturas del trabajo, en resumen, de diferentes formas de hacer las cosas.
  • Conocimiento y adaptación al entorno: para encarar con éxito un proyecto de movilidad internacional es básico conocer de antemano el contexto del país a todos los niveles (económico, laboral, social…), para poderse adaptar con mayor facilidad a ese nuevo entorno personal y laboral y obtener resultados positivos del proyecto. En ese sentido, una vez en el país de destino, también resultará de gran ayuda el ser un buen buscador de todos aquellos recursos que pueden facilitar la adaptación al nuevo entorno (el conocimiento de las nuevas tecnologías y el uso de redes sociales pueden ser grandes aliados).
  • Comunicación: es básico saber transmitir ideas y pensamientos de forma clara y comprensible, en diferentes idiomas.
  • Relación interpersonal y trabajo en equipo, en ambientes multiculturales.
  • Resistencia a la frustración y autocontrol: se trata de mantener las emociones bajo control ante situaciones difíciles y de no caer en el desánimo cuando, sobre todo al inicio, el proceso de adaptación avance con lentitud o dificultades.
  • Creatividad: es la capacidad de identificar y resolver problemas de forma diferente. Va ligada también a la iniciativa, anticipándose proactivamente a futuras situaciones que se pueden dar durante el proyecto de movilidad.
En todo caso, hay algo que puede ser el motor que haga encajar estas competencias y suplir aquéllas de las que se carezca o sean aún insuficientes: la ilusión, que, a mi entender, permite superar todos los posibles obstáculos que aparezcan en el camino.

Si quieres leer el artículo completo, aquí está el link al mismo:

http://www.educaweb.com/noticia/2012/10/01/experiencia-profesional-internacional-imprescindible-tu-curriculum-15742.html#utm_medium=social-media&utm_source=twiter&utm_campaign=contenido

miércoles, 10 de octubre de 2012

¡Deja de quejarte de todo! ¡Cambia de perspectiva!

Prácticamente a diario me encuentro con personas que hacen de la queja su estado de ánimo habitual.
Son esas personas que ante cualquier imprevisto, o ante todo aquello que no está acorde con sus deseos, creencias o planes, se quejan o manifiestan por sistema su descontento.

Se trata de una cuestión de hábito, de la forma en que esas personas han funcionado siempre, y de la que, en la práctica totalidad de los casos, no son conscientes.

Así, el primer paso para dejar la queja de lado, es ser conscientes de esa forma de encarar las cosas. Y para eso, alguien tiene que hacerles de espejo a estas personas.

Una vez se toma consciencia de algo, con la ayuda de esos espejos humanos (un coach por ejemplo), el siguiente paso es conseguir un cambio de perspectiva, es decir, trabajar con estas personas qué otras actitudes se pueden tener ante las diferentes situaciones cotidianas que hasta entonces han desencadenado la queja.

A partir de ahí, empieza la puesta en práctica, en el día a día, de esa nueva forma de comportarse... y así se conseguirá adquirir un nuevo hábito, que seguro dará a estas personas una visión más positiva y constructiva de la vida.

miércoles, 19 de septiembre de 2012

Gay coaching

Aunque afortunadamente las cosas han cambiado mucho, "la cuestión gay" sigue comportando situaciones inusuales para quiénes son gays o para aquéllos que forman parte de su círculo.

El coaching trata temas específicos que el cliente lleva a las sesiones, y que quiere mejorar o cambiar.
El coach, para trabajar esos temas, lleva al cliente a que descubra lo que realmente es importante para él, lo que mueve su vida, sus valores, para luego volver a los temas iniciales y a partir del aprendizaje obtenido, pasar a la acción.

En ese sentido, el coaching puede ayudar a gays que quieren "salir del armario", y que dudan de sí hacerlo, y, en su caso, cómo y cuándo hacerlo.
El coach acompaña al cliente a explorar cómo se siente en cada de uno de los momentos que vive en ese proceso, y ver qué aprende de esos momentos.
También le ayuda a explorar distintas perspectivas de ver la situación, a elegir cuál le gusta más, y a partir de ahí decidir qué quiere hacer.
Asimismo, el cliente, con el coach, explora esos valores que mueven su vida, y cuáles son los miedos y otros saboteadores (esas voces internas que todos tenemos y que tratan de obstruir los cambios, ya que persiguen mantener el status quo) que le acompañan en ese proceso de descubrimiento y valentía.

En todo este proceso, los reconocimientos y los desafíos que el coach hace al cliente devienen imprescindibles.

Habitualmente, los familiares de gays también pueden vivir todo este proceso como algo difícil.
El coaching también puede ayudarles, acompañándoles en momentos iniciales de rabia, tristeza, incomprensión, culpa... haciendo que los vivan y aprendan de ellos, así como explorando los valores fundamentales de sus vidas.

El coaching y el coach, en resumen, pueden ser unos grandes compañeros en este viaje de aceptación del propio ser.

miércoles, 5 de septiembre de 2012

Errores (aún) habituales en una entrevista de selección

Parece mentira que con la cantidad ingente de recursos a los que puede acceder una persona que va a enfrentarse a una entrevista de selección, y así poder preparársela con ciertas garantías, aún sigan produciéndose errores como los siguientes:

- no tener el Curriculum bien trabado, es decir, no poder explicar la propia experiencia profesional de principio a fin. Además, hay que anticiparse y justificar los cambios de empleo, o, tener preparadas claramente las respuestas si el seleccionador pregunta por ellos

Para poner un ejemplo, basado en una entrevista de selección real, ahí va un diálogo entre seleccionador y candidato:
  • Entrevistador: "Aunque tengo tu CV aquí, explícame, por favor, tu experiencia profesional, empezando por tu primer trabajo"
  • Candidato: "Me puedes dejar ver el CV, porque no lo recuerdo todo, y me dejaré algo"
- contestar de forma demasiado escueta al entrevistador

- quedarse sin respuesta ante cuestiones como las siguientes:
  • "dime tres puntos fuertes y tres puntos débiles tuyos"
  • "¿por qué quieres trabajar en esta empresa?"

- exagerar o mentir en el CV: esto se da, sobre todo, con el nivel de idiomas ("Nivel avanzado de inglés" y ni tan siquiera saber utilizar correctamente los tiempos verbales; o "Nivel básico de italiano o portugués", porque resulta, a entender de los candidatos, que son idiomas fáciles por parecidos al castellano o catalán)

- no prepararse la entrevista, teniendo en cuenta que las entrevistas por competencias son frecuentes, y que en función del puesto al que se aspira, pueden ser, entre muchas otras, sobre capacidad de liderazgo (p.e. "detállame un proyecto que lideraste") o gestión del conflicto (p.e. "cuéntame una situación en que se produjo un conflicto en tu trabajo, ¿cómo lo resolviste?").

¿Qué otros errores habéis encontrado en entrevistas de selección?

jueves, 9 de agosto de 2012

Un libro y una película para este verano

"El hombre en busca de sentido" es un libro imprescindible que todo el mundo debería leer.

Su autor, el psiquiatra austríaco Viktor Frankl, describe en el libro su propia experiencia en campos de concentración nazis.

El tiempo que estuvo retenido le posibilitó descubrir la logoterapia, que es la terapia psicológica basada en que cada ser humano debe encontrar aquello que da sentido a su vida, y que, en casos extremos, le permitiría seguir anclado a la vida, en lugar de darse por vencido.

Este fantástico libro es un canto a la vida, y detalla como el ser humano es capaz de sobreponerse a la mayor de las dificultades u horrores, amarrarse a la vida, amándose a uno mismo y al resto de seres humanos.

Si no lo has leído, hazlo este verano, ¡no te arrepentirás! Si ya lo has leído, vuélvelo a leer, siempre descubres nuevas cosas de un gran libro como éste.

"Invictus". Se trata de una película dirigida por Clint Eastwood basada en una novela de John Carlin.

La película acontece durante la celebración del mundial de rugby de Sudáfrica de 1995 y narra cómo Nelson Mandela (magnífico Morgan Freeman) consigue unir a negros y blancos bajo la bandera del equipo sudafricano de rugby, empezando así a superar los horrores del régimen del apartheid.

Es una película que exalta valores como el trabajo en equipo, el liderazgo, la amistad, el saber perdonar y la lucha por aquello en lo que se cree.

Además de recomendaros que veáis la película, me gustaría acabar este artículo recordando una frase de Nelson Mandela, que escribió mientras estaba encarcelado por el régimen del apartheid de su país:

"Soy dueño de mi destino, soy capitán de mi alma".

¡Feliz verano a todos!

martes, 31 de julio de 2012

Tests de intereses profesionales

¿Estás un poco perdido, ya que quieres reorientar tu carrera profesional y no sabes hacia dónde tirar?

Los tests de intereses profesionales te pueden dar pistas al respecto. Ahí van tres links a tests muy útiles:

CLOE - Defina su objetivo profesional, del Servicio de Empleo de Catalunya:

http://www.oficinadetreball.cat/socweb/opencms/socweb_es/home.html

Test de intereses profesionales de Porta 22 - Ayuntamiento de Barcelona:

http://w27.bcn.cat/porta22/es/persona/interessos_professionals/index.jsp

Test GR (Gran Recorrido) de Educaweb:

http://orientacion.educaweb.com/es/presentacion

Además puedes buscar un coach/ orientador profesional que te ayude en encontrar aquello que te apasiona.

Un proceso de reorientación profesional es algo apasionante, puesto que es un camino de descubrimiento, intenso, emocionante, de búsqueda de aquello que quieres hacer profesionalmente.

¿Qué esperas? Empieza a caminar...

lunes, 30 de julio de 2012

El coaching: una relación entre iguales

En la relación de coaching no existe una jerarquía, a diferencia de, por ejemplo, lo que pasa entre maestro y alumno. En el coaching, cliente y coach hablan de tú a tú.

El coaching no es una relación desigual, en la que alguien - el coach -hace un diagnóstico, da consejos y dicta una solución, y el otro - el cliente - escucha, acata e implementa.

El coaching es otra cosa: el coach es un profesional que ha recibido una formación especializada, e idóneamente se ha certificado. El coach hace preguntas potentes al cliente, basadas en su curiosidad e intuición, lo acompaña, le hace reconocimientos y lo reta, lo desafía, para que éste profundice en su autoconocimiento y pase a la acción, y, así, cambie aquello que quiere cambiar en su vida.

El coach acompaña al cliente en su camino al crecimiento y a la felicidad personal y profesional.

Sabrás que estás trabajando con un coach profesional si éste no te da consejos y, en todo caso, antes de darte tu opinión, te pedirá permiso para hacerlo, dejando claro que en ese momento se quita el sombrero de coach.


martes, 24 de julio de 2012

El miedo en el coaching

El miedo está presente en todos nosotros, es algo inherente al ser humano.
Cada uno tiene sus propios miedos, y éstos pueden ser distintos en diferentes momentos y ante diferentes situaciones.

Cuando un cliente se acerca al coaching, lo hace porque quiere cambiar algo en su vida, y en la mayoría de los casos (por no decir en todos) viene con el mayor de los saboteadores (o creencias limitantes) que existen, que es el MIEDO.

Como acompañante en el cambio, el coach debe ayudar a su cliente en dos cosas en relación al miedo:

1.- Reconocerlo, saber cuál o cuáles son esos miedos.

2.- Gestionarlo, el cliente aprende a que el miedo le acompañe pero no le paralice.

En todo este proceso ¿qué pasa con los miedos del coach?

El coach debe saber cuáles son sus miedos (por eso todos los coaches tenemos nuestro propio coach) y dejarlos fuera de las sesiones de coaching.

Un coach quiere que su cliente cambie, porque eso es lo que él o ella quiere, y para eso tiene que ser audaz, valiente, provocador, retador, desafiador. Cuando tiene que reforzar o reconocer al cliente, lo hace; cuando tiene que ser crudo, lo es y cuando tiene que dejar a un cliente, ya sea porque el cliente ha conseguido el objetivo que perseguía o porque el coach siente que aquél no está comprometido con el coaching, lo deja.

¿Cuál es el mayor de tus miedos? ¿Qué esperas para hacerle frente?

domingo, 3 de junio de 2012

Las esperas

En este estupendo video de Ismael Curbelo, una sabia persona nos cuenta que hay que vivir intensamente cada momento en lugar de esperar que nuestra felicidad llegue más adelante.

martes, 15 de mayo de 2012

Organízate con eficacia

Hace un tiempo leí un libro que me ha servido mucho, se trata de "Organízate con eficacia" de David Allen.

Yo siempre había sido de los que decía "no necesito agenda, lo llevo todo en mi cabeza". Tras leer el citado libro, mi perspectiva cambió.

Allen explica que cualquier cosa que tengas en tu cabeza, ocupa espacio y hace que tu mente no esté depejada y que puedas dedicarla a otros quehaceres más productivos.

Para eso, es necesario encontrar un recipiente dónde dejar todo aquello que debes recordar, en el que confíes y al que acudirás regularmente para recordar lo pendiente. De esta forma liberas espacio en tu mente, que puedes enfocar hacia tareas rentables y eficientes.
Cada persona debe encontrar cuál es ese recipiente que le sea útil: agenda de papel, PDA, móvil, tableta, etc.

En el libro, Allen detalla un esquema sobre como gestionar el propio flujo de trabajo:

- Primero hay que recopilar todo aquello que te interesa

- A continuación, debes determinar si aquello que has recopilado requiere acción o no: en el caso de que sea que no, o bien lo desechas o bien lo guardas para posibles consultas posteriores

- En el caso de que sea que sí, si consideras que es un proyecto, debes planificarlo y establecer las diferentes fases del mismo

- Si entiendes que la acción te llevará menos de dos minutos, hazlo. Si te acarreará más tiempo, o la pospones (incluyéndola en tu agenda) o la delegas

Os aseguro que es un sistema que funciona, así que os recomiendo encarecidamente que leáis el libro.

¿Qué os parece? ¿Lo queréis comentar?

viernes, 6 de abril de 2012

Pequeños gestos pueden cambiar el mundo

Magnífico video de Life Vest Inside en el que, con una gran banda sonora ("One day"), se muestra que pequeños gestos pueden hacer que las cosas sean distintas.

martes, 6 de marzo de 2012

El sexo como metáfora del coaching

Hace un tiempo, una colega coach me inspiró con una metáfora: hacer coaching es como hacer el amor. A partir de esa idea, nace esta nueva entrada en mi blog.

Siempre que hacemos coaching con nuestros clientes, los coaches creamos un clima seguro y de confianza; un sitio de amor, donde el cliente se siente libre y confiado, pues se siente querido por su coach.

En ocasiones, en las sesiones de coaching jugamos, fantaseamos, probamos cosas con el cliente, exploramos nuevas sensaciones, emociones, sitios hasta entonces inexplorados por el coachee.

Proponemos al cliente distintas posturas o dejamos que sea él quien las proponga. Las exploramos juntos una a una, para que el cliente elija una y vea desde ahí que quiere hacer en adelante, a partir de crear/ imaginar nuevas opciones.

Otras veces, nos metemos en el barro hasta el fondo y luchamos en él, ya que provocamos al cliente sacándole de sus zonas cómodas. Le lanzamos el barro a la cara, para que vea cosas que hasta entonces no ha visto.

Hay momentos en que lloramos con el cliente, al llevarlo a sitios duros e incómodos, para que experimente y habite esos lugares, para luego salir de ellos.
También nos reímos y celebramos los momentos de clímax, nos recreamos en ellos, para aprender a disfrutarlos y reconocer todo lo bueno que hacemos.

También es cierto que hay sesiones en que se producen gatillazos y de eso también aprendemos cliente y coach.

En definitiva, las sesiones de coaching son sesiones de amor: hacer coaching es como hacer el amor y/o tener sexo con los coachees.

¿Qué os parece la metáfora?